El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás
🤔Probaste miles de dietas pero no sabes donde estas parad@
🤔Te cuesta bajar de peso y ya lo intentaste muchas veces
🤔Queres comer saludable, pero no sabes que hacer
🤔Pasas con antojos dulces y no entendés por qué
🤔Sentís que no tenés energía durante el día
🤔Te cuesta organizar tus comidas y terminas comiendo poco saludable
🤔Te miras al espejo y no estas comod@ con lo que ves
🤔Te preocupa llevar una alimentación vegetariana/ vegana y no estar cubriendo los nutrientes necesarios
✅Descenso de peso saludable y sostenible en el tiempo sin pasar hambre
✅Tener una alimentación saludable y equilibrada
✅Saber armar tus comidas saludables de forma sencilla
✅Dormir bien, y sentirte con energia durante el día
✅Aprender a organizar y planificar tus comidas
✅Mirarte al espejo y sentirte cómod@ y a gusto con vos mism@
✅Alimentarte de manera intuitiva, prestando atención a tu cuerpo
✅Aprender a cubrir los nutrientes que necesitás comiendo o no alimentos de origen animal
➖Primer encuentro para conocernos
➖Controles de seguimiento de 30 minutos
➖Educación nutricional permanente
➖Control y manejo de ansiedad con las comidas
➖Establecimiento de objetivos en conjunto
➖Plan de Alimentación personalizado
➖Materiales educativos en consultorio para que aprendas a armar platos saludables
y tomar decisiones más consientes
➖Muestrario de platos saludables
➖Ejercicios para completar en casa
➖Ejemplos de menú
➖Recetario mensual
➖Acompañamiento vía whatsapp cuando desees para dudas
➖Valoración de composición corporal con medición de peso, circunferencia de cintura, %grasa y %músculo
Si querés comenzar tu tratamiento nutricional y estas lejos, no hay problema, podemos hacerlo de forma Online 🌍
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“Con Sofi hemos estado trabajando en mejorar mis hábitos y relación con la comida. En sus consultas siempre encuentro un acompañamiento cálido con mucha comprensión y escucha, motivándome a de a poco sostener los hábitos nuevos y mejorar mi salud”
“La experiencia con Sofi fue una de las mejores. Desde el día uno supo como orientarme y guiarme en mi proceso. Me sentí muy acompañada en todos mis altibajos, pero lo mas importante es que aprendí a cambiar mis hábitos alimenticios. Además de ser una buena persona es una excelente profesional”
“En las consultas aprendí a comer respetando mi cuerpo y mis necesidades. Ya no me siento culpable al comer algo diferente.
Hoy puedo decir que con la ayuda de Sofi me alimento saludable, sin restricciones y lo mejor logré mis objetivos”