Presencial / Online
El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás
Consultas Nutricionales para deportistas:
Recreaciones
Amateur
Profesionales
🤔Vas al gimnasio hace tiempo pero te sentís sin energía
🤔Entrenás, pero no mejoras tu fuerza, velocidad o resistencia
🤔Buscás mejorar tu composición corporal y no lo has logrado
🤔Querés aumentar músculo y te resulta difícil
🤔Querés bajar masa grasa y te esta costando mucho, terminando en dietas restrictivas y monótonas
🤔Durante un partido o entrenamiento te agotás y no podés continuar
🤔Sos vegetariano y te preocupa no cubrir tu requerimiento proteico
Porque lograrás...
✅Ir a tus entrenamientos con más energía pudiendo terminarlo sin agotarte
✅Aumentar masa muscular dándole a tu cuerpo lo que necesita
✅Bajar masa grasa y definir, sin terminar en dietas estrictas
✅Aumentar tus pesos en los ejercicios y repeticiones
✅Mejorar tus tiempos en saltos, carreras, etc
✅Aprender a cubrir los nutrientes necesarios incluyendo o no alimentos de origen animal
Primer encuentro de 60 minutos
➖Controles de seguimiento de 30 minutos
➖Valoración de composición corporal con antropometría ISAK 2
➖Educación nutricional permanente
➖Establecimiento de objetivos en conjunto
➖Plan de Alimentación personalizado
➖Materiales educativos en consultorio para que aprendas a armar platos saludables
y tomar decisiones más consientes
➖Muestrario de platos saludables
➖Ejercicios para completar en casa
➖Ejemplos de menú
➖Recetario mensual
➖Acompañamiento vía whatsapp cuando desees para dudas
"Con la ayuda de Sofi, logré mejorar a nivel deportivo, me siento con más energía y se que mi alimentación hoy me ayuda a mejroar cada día mas.
Fui aprendiendo de apoco gracias a la escucha y atención"
"Me siento mas cómoda con mi cuerpo, y voy a entrenar con más energía. Aprendi a planificar mis comidas en horarios adecuados.
Lo mejor es que he logrado mejorar mi composición corporal"